A clínica me mostra que muitas pessoas estão ansiosas.

Os sintomas de ansiedade são apreensão, inquietação, insônia, dificuldade de concentração, pensamentos acelerados e catastróficos, cansaço, sudorese, falta de ar, taquicardia, boca seca, hiperventilação, náusea, borboletas no estômago, dor no peito e tonturas.

O afeto que está na base da ansiedade é o medo. A pessoa que está ansiosa sente medo por algo que acontecerá com ela, com os outros ou com o futuro. Medo de que se as coisas não acontecerem conforme o esperado, algo de muito ruim irá ocorrer.

Usam muito pensamento “…e se”. Por exemplo:...